go on

Siemka. Od nie miałem czasu na razie na wpiki gdyz musiałem ogarnąc życie i szkołe, ale treningi były. Wczoraj byłem u rodziny. Spotkanie takie bracia, siostry ( bez rodziców bo mieszkają za granicą ). Mam szczęście, że mojej siostry facet jest mistrzem świata w trójboju siłowym ;) 12 tygodniu redukcji ciśniemy. 2500 kalorii na początek bez [...]

Ja widziałem, na jakichś lokalnych zawodach kicka w Krakowie gdzie kumpel walczył. Ale to było z 10 lat temu, nie wiem co temu typowi się stało. Wiem że koleś potem dalej trenował, bo go widywałem czasami w klubach Judo i Boksu, więc kariery mu to nie złamało, ale wtedy po tym strzale nie mógł kontynuować walki. A jego przeciwnika [...]

Panowie, pozwole sobie podbić temat. Taka sprawa , jadę obecnie na enan+ prop + wino ( wcześniej zamiast wina było npp) , na off ciśnienie mam lekko za niskie, na bombie zawsze zwiększało się troche - oscylując w granicy przyjętej normy ...tylko po dodaniu wina ni stąd ni z owąd skoczyło do 160/80 (po jednym strzale !?!) Wczoraj w czasie [...]

Mam mały dylemat.... Jestem z pewnym facetem od 1,5 roku no i sex miedzy nami to w ogóle jest jakaś fantazja i miraż, ostatni raz uprawialiśmy go w sierpniu..... podstawą tego problemu jest jego stulejka, którą on boi się leczyć :( No cóż niestety moje potrzeby są o wiele wiele wiele większe od tego co dostaje..... czyli nic.... próbowałam [...]

znajomy miał okazję zatrudnić programistę z autyzmem. I dostał ostrzeżenie, że nie będzie on prawdopodobnie rozmawiał z innymi, może się przez 8h w ogóle nie odzywać tylko gapić w monitor, będzie czuły na punkcie swojego kodu i będzie on dokładny, ale gdyby miał współpracować z innymi to nie dałby rady. Znajomy się zapytał tylko jak go odróżni od [...]

Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest [...]

No wygląda na to że nadal leci opornie... Ja nie wiem już jaki mam metabolizm ale spalanie fatu pomimo mezomorficznych genów jest katorżnicze. Chyba muszę dołożyć więcej aerobów, bo coś powoli przestaję wierzyć że interwały działają na mnie. Teraz w sobotę miałem ostrą interwałowo-aerobową jazdę na treningu, zero różnicy, w tą środę zrobię takie [...]

[...] ze pan mi nie odpowie na moje pytania wiec dziekuje" i pala juz nie mial wiecej glosu. Ja mam tylko jedno pytanie co to ma do tego ze on byl recydywista przecierz tego oni nie wiedzieli dopiero po jego smierci to wyszlo. I te sciemy z rozbojami w miescie i wybitymi szybami. Ja szukalem na stronie super expressu tego artykulu bo byl [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dustin Poirier przedstawił swój typ na walkę Ferguson vs Cerrone i odniósł się do swojej walki z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242 Tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier przedstawił swój typ na pojedynek między Tonym Fergusonem a [...]

na Animal Planet Polska niech puszczą, ale dramat liczyłem na to UFC. Jestem ciekaw co z Mariem ale będzie p******ił po walce jeśli wygra. Co to nie on i że teraz czas na Velasqueza ale i tak go lubię (sentyment z czasów strongmanów)

Udało się zająć 2 miejsce w tym konkursie, więc 3 stówki wpadły :-D __________________________________________________ 10 grudzień - sobota A. CONDITIONING EMOM 10 - 10x pull ups - 10x burpees B. GYMNASTIC 1. Strict handstand pushups 3x +15/+10/+5/0/-5 2. Box Jumps 3x 50/75/80/85/90/95 3. Nauka chodzenia na rękach C. BIEGANIE 500m trucht 5 rund [...]

Hubert: nie ma zasady...widziały gały co brały. U nas to jest intrawertyk vs. ekstrawertyk-paranoik. Nie muszę chyba wyjaśniać kto jest kim \-) Ale on szybko nauczył się schodzić mi z drogi a ja nauczyłam się nie próbować go usilnie wciągać w moje wybuchy agresji. I jest spoko, chociaż mam wrażenie, że czasami on się mnie boi bo naprawdę przeginam [...]

Tak na wstępie - text piszę z kompa kolegi, bo ktoś mi trojana zapuscił i nie chodzi mi sieć :(. JOKER nie znasz się wogóle na tym o czym mówisz. Gościu może mieć i 1200 a i tak dostanie w******l od pierwszego lepszego juniora czy seniora uprawiającego zapasy, boks, kick-boks, thai-boks, judo czy BJJ. A 600kg to nie jest dużo. A twoje wypowiedzi [...]

No curwa. Ja byłam piękna i młoda jak go poznałam 19 at miałam a on ode mnie 11 lat starszy. Ja chciałam pić wina i bić hipisów a on miał inne priorytety. I tak 4 lata to długo. Ale jak zaczął coś o jakiś zaręczynach itp. to nie wyczymałam presji i uciekłam do Szwecji @@-)

pompki klasyczne: 35 podciąganie nachwytem: 14 Powiem tak. Dzisiejszy dzień zapamiętam jako dotychczasowy najgorszy dzień w historii moich treningów. Może już zauważyliście, ale przywiązuje ogromną wagę do podciągania. Dla mnie to jest najważniejsze cwiczenie (oczywiście nie zaniedbując pozostałych). Dzisiaj czułem, że mogę naprawdę mocno pobic [...]

Lumi, nie odpuszczaj, dla chłopa trzeba więcej potłumaczyć. Zapytaj go czy on czuje się kochany i zapytaj co mozesz zrobić żeby się taki czuł, żeby się czuł z tobą szczęśliwy. Jak ty będziesz się starać, on też wreszcie zacznie.

Jul to się ładnie uśmiechnę po przepisy :P hahahaaa! mój małżon nie ma przepisów, u niego wszystko jest pod hasłem 'fantazja bez granic' ;-D on ma jakiś szósty zmysł do gotowania i pieczenia :-)) ostatnio widziałam jak robił sobie indyka do pracy- dzień wcześniej natarł oliwą z oliwek, miodem i przyprawami, potem wieczorem upiekł, a rano już [...]

https://i.imgur.com/0XHOYf5.jpg mmajunkie.com Brandon Moreno szanuje Deivesona Figueiredo, ale w pojedynku nie będzie mowy o szacunku i uprzejmości Brandon Moreno szanuje mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo, ale kiedy obydwaj staną do pojedynku o tytuł na gali UFC 256, Moreno zamierza iść po swoje i nie będzie mowy o uprzejmościach. [...]

"Tamoksyfen nie osłabia, a już na pewno tak znacznie jak sugerowano anaboliczne działanie testosteronu. Natomiast prawdą jest, że „tamox” może powodować lepszy wygląd kulturysty go zażywającego. Eliminując on działanie estrogenne – głównie otłuszczanie – wyostrza on rysy mięśni, lepiej pokazując ich definicję, co jest szczególnie ważne przed [...]

PERFEKT-TV / MMABlog: Witaj Paweł Paweł Słowiński: Hej, co dobrego PERFEKT-TV / MMABlog: …hahaa, przepraszam za ten śmiech ale dokładnie chciałem Ciebie o to zapytać, co dobrego. P S: U mnie wszystko jest ok. PERFEKT-TV / MMABlog: Nie obraź się Paweł ale mówisz jak Amerykanin, nie jak Polak. P S: Czemu tak mówisz. Czuję się doskonale, [...]